РИА "ФедералПресс"
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала россиянам, сколько дней на самом деле необходимо человеку для того, чтобы восстановиться после работы.
Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс"
«Чаще всего мы устаем от психологического давления. Важно отдыхать не только физически, но и психологически», – объяснила эксперт.
Выходя в отпуск или на праздники стоит помнить о том, что отдых от психологического давления, которое вы получаете на работе, должен длиться от 3 дней до недели. В крайних случаях может потребоваться и больше времени.
При том отдыхать стоит активно: отдых на пляже поможет восстановиться через 3 недели, а отдых на пляже и рисование – в два раза быстрее.
Все дело в том, что мозгу нужно чередовать работу полушарий, чтобы переключиться, объяснила психолог Светлана Колосова в эфире радио «Спутник».
Источник: news.rambler.ru
