Фасолевый салат «Трио»

Фасолевый салат "Трио"

Простой и сытный салат на каждый день. Быстрый в приготовлении. Прекрасно подойдёт как вариант лёгкого и вкусного обеда /ужина /перекуса или станет отличным гарниром к мясу и птице. Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Фасолевый салат "Трио"»:

  • Фасоль консервированная (красная; вес нетто 400 грамм) — 1 бан.
  • Лук репчатый (крупный) — 1 шт
  • Чеснок — 1-2 зуб.
  • Укроп — 50 г
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Перец чили (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал
590.6 ккал белки
32.2 г жиры
11.7 г углеводы
91.4 г 100 г блюда ккал
96.8 ккал белки
5.3 г жиры
1.9 г углеводы
15 г

Рецепт «Фасолевый салат "Трио"»:

Фасолевый салат "Трио"

Продукты для салата.
*Фасоль можно взять отварную (белую или красную).
**Чеснока я брала два зубчика, но можно взять один (или 3), ориентируйтесь на свой вкус.

Фасолевый салат "Трио"

Лук очистить, нарезать и обжарить до золотистого цвета.
*Выкладывать лук на салфетку, чтобы избавиться от лишнего масла, не нужно, лучше добавить меньше при заправке салата.

Фасолевый салат "Трио"

Из банки с фасолью слить жидкость, промыть, откинуть на сито и выложить в салатник.

Фасолевый салат "Трио"

Следом добавить измельчённый чеснок.

Фасолевый салат "Трио"

Затем обжаренный лук.

Фасолевый салат "Трио"

После мелко нарезанный укроп.

Фасолевый салат "Трио"

Заправить салат растительным маслом (если нужно), посыпать перцем чили и перемешать.
Готово!

Фасолевый салат "Трио"

Фасолевый салат "Трио"

Фасолевый салат "Трио"
Приятного аппетита и хорошего настроения!

Фасолевый салат "Трио"

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий

Следующая запись

Упражнения против сутулости

Выполнение целевых упражнений против сутулости укрепляют и растягивают мышцы спины, а это помогает вам значительно улучшить свою осанку. Упражнения против сутулости есть почти в каждой программе тренировок, будь то йога или пилатес. Упражнения против сутулости помогают исправить осанку и «выправку» даже в солидном возрасте. А коврик у вас есть? Большинство […]